Иммунная теория старения: влияние на кожу
Inflammaging — слово-портмоне, составленное из английского inflammation (воспаление) \+ aging (старение). Фактически оно означает старение из-за частых, хронических повреждений и ответных реакций иммунной системы, что-то вроде амортизации организма. Термин ввел профессор университета Болоньи Клаудио Франчески почти двадцать лет назад, отмечая роль хронических воспалений в развитии таких возрастных болезней, как Альцгеймер, артрит, диабет и даже рак.
В косметологии теория старения кожи в результате хронических макро- и микрострессов тоже прижилась и получила огромное признание по всему миру.
КРАТКО О МЕХАНИЗМЕ ВОСПАЛЕНИЙ КОЖИ
Тело человека запрограммированно на защиту от вредоносных факторов и самоисцеление, за что отвечает наша сложноорганизованная иммунная система. Так, например, поврежденные клетки кожи незамедлительно синтезируют особую молекулу ICAM-1, которая «садится» на стенку кровеносного сосуда, расположенного в дерме и подает особые сигналы иммунитету. Эти сигналы распознают иммунные клетки и в ответ начинают воспалительную реакцию, направленную на уничтожение угрозы.
В ходе «работы» иммунных клеток выделяются ферменты, пагубно влияющие на коллаген и эластин, уничтожающие упругий гель межклеточного пространства, который делает кожу увлажненной и создает те самые желанные красивые объемы на лице, придающие нам молодость. Помимо ферментов при воспалении активно образовываются свободные радикалы, способные поражать здоровые клетки и даже атаковать клеточную ДНК, вызывая мутации.
МИКРОВОСПАЛЕНИЯ
Говоря о воспалениях кожи, мы чаще всего подразумеваем всем известные явления вроде покраснений, зуда, отека, но оказывается, есть еще невидимые нашему глазу микровоспаления, способные нанести не меньший вред и стать причиной преждевременного старения.
Вся штука в том, что микровоспаления часто проходят незамеченными, поскольку очаг может быть очень маленьким и быстро затихать. Однако, чем чаще кожа испытывает подобный стресс и чем дольше воздействие раздражающих факторов, тем выше шансы заработать хронические проблемы, вроде гиперпигментации, образования морщин и расширенных сосудов.
ПРИЧИНЫ
Среди факторов, травмирующих кожу и способствующих развитию преждевременного старения, первое место по праву принадлежит воздействую солнечных лучей. Но помимо UV-излучения, ученые сегодня указывают последствия употребления алкоголя, воздействия табачного дыма, медикаментов, диеты, включающей потребление большого количества мяса и сахара и недостаток овощей, богатых клетчаткой, неправильно подобранной агрессивной косметики и даже психологического стресса.
INFLAMMAGING — КАК ПОДДЕРЖАТЬ ОРГАНИЗМ
Для того чтобы противостоять влиянию хронических воспалений, важен комплексный, холистический подход к здоровью, нацеленный на сбережение тех защитных ресурсов, что были даны нам природой.
Это, в первую очередь, здоровый образ жизни, соблюдение естественных биоритмов, адекватные физические нагрузки, и, конечно, правильное питание, включающее продукты, богатые антиоксидантами, минералами, витаминами, белками и незаменимыми жирными кислотами. Очень хороши здесь свежие овощи и фрукты, жирная рыба, цельные злаки, зеленый и белый чай, овощные масла холодного отжима, куркума.
Что касается ежедневного ухода, важно подобрать индивидуальную схему, подходящую конкретно вашей коже. Если пока точно не знаете какие компоненты косметики пойдут на пользу, всегда можно обратиться за профессиональной помощью к косметологу или дерматологу. Ежедневная рутина необязательно должна быть многоступенчатой, — иногда достаточно только бережного очищения, увлажнения и SPF для того, чтобы восстановить защитный барьер, поддержать здоровье кожи и придать ей свежий, сияющий вид.
фото обложки sergiybarchuk